Musculation

afin d'éviter toutes carences, ruptures ou autre désagréments il est conseillé de prendre des compléments losque l'on pratique la musculation.
Voici une petite liste de plantes qui sera complété dans le futur. Si vous avez une question n'hésitez pas à laisser un commentaire.

SOULAGER LES ARTICULATIONS

HARPAGOPHYTUM : Les racines d'harpagophytum sont le principe actif elle ont une action apaisante sur les douleur articulaires.

CASSIS : Il favorise l'élimination de l'acide urique et urée. Combiné à l'harpagophytum il convient tou particulièrement aux sportifs.

RELAXANT MUSCULAIRE :

YUZU : Le yuzu est originaire du Japon. Cette plante est un relaxant musculaire, elle permet aussi une meilleure concentration.

Pivoine officinale : elle permet de maintenir une production d'acétylcholine élevée qui détend le muscle.

Magnésium : Action sur la contractilité musculaire. I à aussi un rôle sur le métabolisme du calcium et de la vitamine C

Coléus : Originaire d'Inde, cette plante permet de calmer les crampes musculaires.

PROTEINE

MACA : La maca est un plante très riche en protéines, vitamines et minéraux, pour un régime alimentaire adéquat et équilibré. Elle permet d'augmenter la masse musculaire.

(voir aussi énergie vitalité)