23 août 2008
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vertnet@ifrance.com
Beauté de la peau et des cheveux
PEAU
Pour une peau terne la bardane est recommandée. Elle permet aussi de lutter contre l'eczéma et les dartres.
Pour les peaux sèches, les cernes ou encore l'inflammation de paupières, nous recommandons la camomille romaine.
Coups de soleil et irritation des peaux sensibles peuvent être traités par le millepertuis.
Pour une belle peau sans dartre et pour lutter contre les rides le tilleul est recommandé.
Contre les furoncles, les piqures d'insectes la lavande est recommandée.
CHEVEUX
Pour cheveux cassants et ternes, l'ortie est très efficace. Elle peut âtre associée à l'alfalfa en cas de chute des cheveux.
En cas de chute de cheveux : Faites frémir pendant 20 minutes 1/2 litre d'eau avec 100g de feuilles d'ortie. Hors du feu, laissez infuser toute la nuit. Filtrez puis ajoutez 1/4 litre de vinaigre de vin. Frictionner la chevelure avec la préparation.
En cas de pellicules : Mixer une petite poignée de feuilles fraiches d'ortie et ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile de noisette
(ou d'huile d'olive). Mélangez bien et appliquez sur le cuir chevelu. Laissez poser 20 minutes puis faites votre shampooing.
Si vous aussi vous avez des recettes de beauté à base de plantes n'hésitez pas à nous en faire part, nous les publierons sur notre blog !
Cholestérol et hygiène de vie
La première chose à noter est que les cholestérol est nécessaire au fonctionnement de l'organisme.
Il existe en réalité deux types de cholestérol : le bon (HDL) et le mauvais (LDL). Le bon doit rester suffisemment élevé pour permettre un fonctionnement normal des cellules. Le second quand à lui ne doit pas être trop élevé.
Quelques chiffres :
Cholestérol total : inférieur à 2,2 g/l,
LDL : entre 1,3 g/l et 1,6 g/
HDL : entre 0,4 g/l et à 0,7 g/l.
Le rapport entre le cholestérol total et le HDL donne une
indication du risque cardio-vasculaire. Il doit être inférieur à 4,4
g/l.
L'hypertension, des troubles de la vision, des bourdonnements dans les oreilles, des fourmillements dans les pieds ou encore une obésité sont des signes avant coureurs. Il faut alors effectuer une prise de sang (en ayant vu son médecin généraliste avant) et adapter ensuite le "traitement" en fonction de ces résultats. Dans certains cas il suffit juste de réajuster son régime alimentaire et suivre un traitement à base de plantes afin de diminuer son taux de mauvais cholestérol. Dans d'autres cas il faut adjoindre à ce premier traitement des médicaments chimiques. Surtout parler à son médecin de tous les traitements pris, chimiques et à base de plantes.
Un taux de mauvais cholestérol trop élevé entraîne un risque de maladies cardio-vasculaires ou cérébro-vasculaire c'est pourquoi, il faut à tout prix suivre un régime alimentaire stricte.
Au niveau alimentaire il faut privilégier les légumes et les aliments riches en fibre (pain complet, céréales à saupoudrer sur les légumes par exemple). Les fruits, notamment les pommes, mais attention à ne pas en abuser car les fruits contiennent de grosses quantité de sucre. Contrairement à ce que préconise certains 1kg de pomme par jour est déconseillé. Il est vrai que la pomme est très recommandée mais dans ce cas il vaut mieux consommer une pomme fraîche etdes gellules de pectine de pommes dans lesquelles une partie du sucre a été enlevé.
Le thé vert, l'huile d'olive sont aussi recommandé. Le vin, de préférence rouge, permet aussi de diminuer le taux mais il faut éviter d'en consommer plus d'un verre par jour.
Pour augmenter son taux de bon cholestérol, l'activité physique est un très bon moyen. Il faut aussi limiter le stresse, à l'aide de plante ou autres médecines douces. Les poissons gras (saumon, maqueraux...) les oméga 3 présents dans les huiles (noix, soja...) à alterner avec l'huile d'olive, sont recommandés.
Que pensez-vous de ce blog ?
Afin de faire évoluer ce blog dites nous ce que vous en pensez, quelles améliorations nous pouvons lui apporter...en laissant un commentaire à ce post.
Merci d'avance !
22 août 2008
Recherche Vendeurs ou fabricants de produits bio
Bonjour,
Nous recherchons des vendeurs de produits biologiques et écologiques, en lien avec le contenu de ce site web, en vue d'un partenariat. Veuillez nous laisser un commentaire ou nous contacter par mail.
vertnet@ifrance.com
Fournitures scolaires
La rentré approche et il va falloir bientôt acheter cahier, stylo et autres fournitures scolaires. Alors pourquoi ne pas opter pour des fournitures scolaires écologiques? Une petite sélection de fournitures et quelques astuces pour consommer plus vert à cette occasion.
Plusieurs labels écologiques dont le NF 391
"Pour ces fournitures écolabellisées, les fibres du
papier sont issues du recyclage ou proviennent de forêts gérées
durablement. Le papier est fabriqué en limitant les consommations
d’énergie, les émissions dans l’air et dans l’eau. Les impressions sont
faites en limitant l’utilisation de substances dangereuses dans les
encres, les solvants et les agents de nettoyages." source : http://www.environnement.gouv.fr/
Plusieurs
site commerciaux propose des cahiers et des feuilles en papier recyclé,
le mieux est d'effectuer des commandes groupés afin de diminuer les
coûts de transports et de sensibiliser son entourage. Il est vrai que
les papiers recyclé était de bien médiocre qualité jusqu'à présent
mais, grâce aux nouvelles techniques de fabrication ils rivalisent
désormais avec les papiers "classiques". Ils peuvent avoir quelques
fois une teinte légèrement brune mais lorsque l'on prend conscience du
gain écologique ce brun nous paraît obsolète.
Le choix des
stylo est tout autant important. Le mieux est la stylo à plume mais
sans cartouche, avec une cartouche à piston. Il faut toutefois veiller
au choix de l'encre.
Il existe aussi des stylo à bille biodégradables et utilisant des encres écologiques. Idem pour les feutres et les marqueurs.
La
gamme des blanc correcteur écologique a aussi fait son apparition avec
des odeurs bien moins désagréable que les blancs classiques.
Quand aux règles et crayons de couleurs, privilégier le bois.
Et
finalement le prix n'est pas forcément plus élevé si l'on veille à ne
pas gaspiller, à réutiliser les crayons de couleurs ou les stylo billes
encore entier de l'année précédente. Et bien entendu utiliser des
feuilles de brouillons pour faire ses exercices, des feuilles que les
parents peuvent récupérer à leur travail car nous avons tous
connaissance de la quantité de feuille dont seul le recto est utilisé.
Voilà quelques petits conseils, peut-être d'autres à venir. N''hésitez pas à poser des questions !
21 août 2008
Substances toxiques
Il est actuellement difficile de trouver une liste exhaustive des substances toxiques présentes dans les produits d'entretiens ou les cosmétiques. Green Peace a publié un dossier sur la question.
"Chemical Home report
22 novembre 2006
Lors
des trois dernières années, plusieurs sociétés françaises et
européennes se sont engagées aux côtés de Greenpeace à soutenir et à
appliquer le principe de substitution. Ce rapport en anglais retrace
les étapes et évolutions au sein de notre guide des produits
domestiques avec ou sans toxiques. Retrouvez les marques qui
garantissent l’absence de substances chimiques dangereuses dans leurs
produits, et celles qui se retranchent derrière l'actuelle
réglementation largement insuffisante."
http://www.greenpeace.org/france/vigitox/documents-et-liens/documents-telechargeables
Voici la liste des substances nocives mises en évidence par cette étude
"APPENDIX 1 - List of chemicals of concern
OSPAR List +
OSPAR List of Chemicals for Priority Action (1998)
Polychlorinated dibenzodioxins (PCDDs)
Polychlorinated dibenzofurans (PCDFs)
Polychlorinated biphenyls (PCBs)
Polyaromatic hydrocarbons (PAHs)
Pentachlorophenol (PCP)
Short chained chlorinated paraffins (SCCP)
Hexachlorocyclohexane isomers (HCH)
Mercury and organic mercury compounds
Cadmium
Lead and organic lead compounds
Organic tin compounds
Nonylphenol/ethoxylates (NP/NPEs) and related substances
Musk xylene
Brominated flame retardants
Certain Phthalates – Dibutylphthalate and Diethylhexylphthalate
In addition, Greenpeace includes ALL synthetic musks, phthalates and
alkylphenols on the banned substances list and has added PVC because
some of these substances are mainly used as additives for PVC or created
during its production, and because PVC hampers recyclability of products."
Cette liste paraît longue et elle peut pourtant être complétée par des études plus récentes, n'hésitez pas à la compléter.
20 août 2008
ACNE
Avant de traiter l'acné il faut écarter quelques causes possibles de son apparition. Certaines personnes peuvent en effet souffrir d'acné à cause d'une consommation excessive de vitamines synthétiques : D, B6 et B12. Si c'est le cas il convient alors d'en parler au médecin prescripteur du traitement afin qu'il diminue, si cela est possible, les doses prescrites.
Les contraceptifs oraux sont aussi connus pour avoir une répercussion sur la peau du fait des hormones qu'ils contiennent. Là encore il est préférable de consulter son médecin avant de décider de changer de pilule.
Les médicaments à base d'iode sont aussi dans certains cas responsable de l'acné.
Si vous ne faites pas partie des cas précédents vous pouvez alors vous tourner vers les plantes. Il faut savoir que le traitement phytothérapique de l'acné nécessite de la patience. La prise du traitement doit être régulière, un mois de traitement un le minimum pour pouvoir constater son efficacité. Il est conseillé de faire part au pharmacien des éventuels traitements suivis afin qu'il vérifie la compatibilité des traitements (cela est valable pour toute utilisation de plantes).
Pour finir il faut veiller à bien se protéger la peau du soleil car en cas d'acné cela peut conduire à des marques sur la peau une fois les boutons passés.
Il existe deux "types" d'acné : L'acné dite rétentionnelle qui se manifeste par des points noirs et des microkystes
L'acné dite inflammatoire caractérisée par des boutons rouges et des boutons de pus
Pour l'acné inflammatoire éviter les crèmes trop grasse.
Les plantes adaptées sont : Bardane, pensée sauvage, bourrache, fumeterre
Pour l'acné rétentionnelle les plantes recommandées sont : Bardane, pensée sauvage, fumeterre, pissenlit, saponaire, sauge. Il est aussi conseillé dans ce cas d'utiliser des lotions, ou crème, exfoliantes (éviter tant que possible celles contenant des dérivés du paraben (méthylparaben...)) environ une fois par semaine;
Pour diminuer et limiter les marques l'huile d'argan fonctionne très bien. Elle permet de régénéré la peau après un traitement anti-acné trop agressif ou après la disparition de l'acné.
Plantes dépolluantes : où et comment les utiliser?
Contrairement aux idées reçues il n'est pas nocifs d'avoir une plante dans sa chambre. Certaines plantes ont tout à fait leur place à côté de notre lit. Il faut bien entendu se renseigner un peu avant afin d'éviter les plantes toxiques ou, à trop fortes odeurs !
Il est conseillé, pour un fonctionnement "optimal" de mettre une plante dépolluante pour 9m². Cependant ce chiffre varie selon la taille de la plante, si la plante est belle (beau feuillage, grande envergure...), on peut multiplier la surface par deux.
Le principe de
fonctionnement des plantes dépolluantes reposent sur l'échange gazeux.
Les gaz nocifs sont absobés par les feuilles et transformés en produits
organiques par des micro-organismes (dans les racines). Ces produits
organiques sont ensuite réingérés par la plante (ce qui la nourri).
D'autre
part la plante "transpire" elle libère donc de l'eau qui participe à
l'humidification de la pièce. Plus les feuilles sont large plus
l'échange gazeux est important et donc plus la quantité d'eau rejeté
est élevé.
19 août 2008
Quelques plantes...
Voici un liste de plantes d'intérieure dépolluantes qui sera complétée petit à petit et agrémentée de photo.
PHILODENDRON : Cette plante éliminé 86%* du formaldéhyde présent dans l'air ainsi que le pentachlorophénol, présent dans la plupart des solvants.
ALOE VERA : L'aloé vera élimine aussi le formaldéhyde présent dans l'air à 90%*
* données : http://www.aujardin.info/fiches/plantes-depolluantes.php
CHLOROPHYTUM : Il élimine le monoxyde de carbone.
AZALEE : Elle élimine l'amoniac présent dans les dégraissant et les produits de lavage du sol.
LIERRE : Le lierre est un des meilleur fixateur de benzène présent dans les isolants, les colles ou encore les vernis.
NEPHROLEPIS : Elimine les produits toxiques présents dans les vernis et les colles.
